当有人指责你长得胖的时候，可能你会伤心，为什么自己会患上这种病，要不是它，我怎么会长这么胖呢?说了半天到底是什么病呢?它就是门诊中经常遇到的多囊卵巢，它的出现给很多年轻女孩带来了困扰，因此想要早日摆脱这些伤害，一定要及时治疗。那么，哪些症状提示你多囊了呢?

哪些症状提示你多囊了?

1、月经失调：这是PCOS患者最常见的症状，主要表现为月经不调和月经延迟。有些人要等2-3个月才有月经，有些人甚至闭经。

2、不孕症：主要由PCOS患者排卵异常引起。另外，自然流产的风险也会相对增加。

3、多毛和痤疮：主要由高雄激素引起，这是PCOS患者最独特的临床表现。

4、肥胖：超过50%的PCOS患者合并肥胖，通常用体重指数(身体质量指数)来分级。身体质量指数=体重(公斤)/身高(米)。对中国人来说，身体质量指数≥25就是肥胖。

5、黑棘皮病：其特征是皮肤增厚和皮肤褶皱处如颈背和腹股沟处的灰褐色色素沉着，这与PCOS患者的胰岛素抵抗有关。

如何预防多囊卵巢的发生?

1、坚持运动

运动可以提高代谢，提高胰岛功能，促进激素分泌，调整激素平衡。根据身体情况制定合理的锻炼方式并且坚持，能有效改善多囊卵巢综合症。

2、控制体重

肥胖会影响代谢，导致激素紊乱。通过运动控制饮食等方式控制体重，避免体重超标，让代谢功能逐渐恢复正常。

3、饮食调理

少吃肥肉，不抽烟喝酒，辛辣刺激的也应当能免则免，多吃点粗粮、蔬菜和水果，最好是吃新鲜的和时令的东西，以免误食食物残留的农药等有害成分。

很多女孩被多囊卵巢困扰着，在这个过程中，一定要保持好的心态，积极面对疾病及时治疗，这样才能早日康复，对于备孕女性而言也能早日迎来自己的宝宝。