卵巢对于女性来说，有这非常重要的作用，它不仅能让女人生育，还能让女性的雌激素保持平衡，这样女人的皮肤才不会早早老化，可是现在的年轻人都不注重健康，熬夜、过度减肥、过度疲劳等等，都会影响自身健康，尤其是女人，更容易让卵巢早早衰退。所以我们就要及早预防才好。那么，如何才能预防卵巢早衰呢?

怎么才能预防卵巢早衰?

01改变不良生活方式

熬夜、抽烟、酗酒、不科学的节食减肥等都会在不同程度上影响到卵巢储备功能。此外，长期高强度的精神压力也会影响到卵巢储备功能。

02远离有毒有害环境

大量证据显示，环境化学物质(包括生殖毒性环境化学物质)在任何阶段都可能会加速卵泡池的耗竭，干扰可受精卵母细胞的产生和生殖激素的分泌，影响女性生殖健康。

03定期体检

早发现自身免疫性疾病就可以早干预。POI可能与局部或全身性非肾上腺自身免疫性疾病相关，如自身免疫性甲状腺炎、1型糖尿病、干燥综合征、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、炎症性肠病、多发性硬化症和重症肌无力等。其中，甲状腺功能减退症是与POI相关的最常见的自身免疫性疾病。

04身体有不适，应及时就医

勿拖延，勿信偏方。各种感染(病毒和细菌)包括腮腺炎、肺结核、疟疾、水痘都与POI有关，但在多数情况下，一旦感染造成的损害得到缓解，卵巢功能就会恢复正常。

05科学备孕

完善孕前检查，有助于发现因遗传因素(染色体异常和基因变异)导致的POI。

06请选择正规医院就医

远离黑市交易，警惕黑诊所。因为不规范的生殖系统手术一样可能导致POI。

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