怎么才能养出又大又圆的卵泡?
来源：北京华博医院
发布时间：2021-04-21
备孕女性去医院监测排卵，是不是一直在问自己的卵泡发育的好不好，想要快速怀孕，一定要有优质卵泡，所以很多女性都会问。生活中因为一些不良习惯的影响，很多女性的卵泡发育都不是很好，所以怎么才能养出又大又圆的卵泡呢?
卵泡发育不良的原因?
1.卵泡不破裂、激素不正常
当卵泡“吃不饱”，便无法“通关破敌”。所以，备孕妈妈不要纠结于医生一直敦促的性激素、泌乳素等检查，这些检查往往能察觉出高泌乳素血症、高雄激素血症、多囊卵巢综合征、卵巢功能降低等疾病。
2.疾病导致卵巢局部出现问题，无法排卵
如炎症、子宫内膜异位症，还有多囊卵巢综合征。尤其是多囊卵巢综合征，好像给卵巢带了顶厚厚的帽子，再强壮的卵泡也只能“出师未捷身先死”。
2.自身生活习惯及情绪影响卵泡发育
最后，酶的缺乏使得卵泡容易零集，不易破裂。而主人自身的原因，如精神、情绪、生活习性突然改变等，都可能影响卵泡的发育。因此，在试管婴儿周期内保持良好的生活习惯和情绪是养成优质卵子的重要方法!
怎样吃，才能养好卵泡
海鱼
在日常生活中，备孕阶段我们还可以适当吃些带鱼、沙丁鱼等，不仅仅能够增加白带透明拉丝，形成利于受孕的生殖内环境，对卵泡的发育也是很有好处的，有助于排出优质的卵子。
含铁丰富的食物
备孕期也可以多吃一些含铁丰富的食物，这样的话也能够很好的滋养卵巢，比如说瘦肉，海带，黑木耳等，在一定程度上能够很好的缓解女性朋友贫血的情况。
而且这一类食物里面含有丰富的维生素c，能够促进铁元素的吸收，能够帮助滋养女性朋友的卵巢，使得卵泡更好的发育。
豆制品
豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。
豆类食物里面含有的雌性激素就比较多，不但能够帮助人体补充雌性激素，而且也能够滋养卵巢，促进卵泡的发育，比如说一些黑豆，黄豆等。
准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
以上这篇文章，女性们是不是对养出优势卵泡有一些思路了呢?如果想要快速怀孕，最快的办法还是去正规不孕不育医院或三甲医院进行相关治疗，这样卵泡才能发育的更快。
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