男性能不能生育完全靠着精子，优质的精子才能顺利与卵子结合，若精子的质量差必然会影响男性的生育。所以精子质量差的男性还是先去进行治疗，精子的健康恢复后再去备孕。

精子质量差主要指的是精子畸形率比较高。一般来说，能够维持4%以上的正常形态精子，就能够保证正常生育。如果精子畸形率高的话，可能会怀不上孕，如果能怀上，也有很大的可能流产。所以，建议大家婚前做检查。

精子质量不好一般很难怀孕的，即使怀孕了生出的孩子可能在智力，免疫力等方面都不好，甚至会出现畸形胎儿。因为质量不好的精子，很有可能是畸形精子。而且质量不好的精子，往往携带的也是不好的基因。精子的质量差，可能会导致胎儿在母体内出现死胎，也可能在出生后发现胎儿有畸形，要看精子质量程度好坏，有的精液里面没有精子，叫无精症，这种是不可能怀孕的，而有些人的精液精子差，但是也是可能会怀孕的。

精子质量差也是可以怀孕的。因为一次怀孕只需要有一个正常的精子就可以怀孕。精子的质量低，代表所有的精子质量中，其质量比较差，并不代表没有正常的或者是没有活力好的精子。建议精子质量比较差的，应该到医院检查，找到引起精子质量差的原因，比如是否有前列腺炎、精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎等等。通过治疗可以有效地提高精子质量，也建议大家可以补充甘草锌，锌可以改善精子质量差。

生活中也要做好相关方面的调理，来提高精子质量。

多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯。放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等。

精子质量差的男性要及时去正规医院进行治疗，不然很就会导致难生育的结果。