影响女性生育的因素有很多，其中多囊卵巢就是比较常见的一种原因，而它给女性造成了很大的影响，除了生育上的影响，还影响个人形象。很多人都纳闷，怎么会影响形象呢?其实它会导致你身材变胖，脸上长痘，长小胡子等，所以我们一定要做好多囊的预防工作。那么，如何预防多囊卵巢的发生呢?

预防多囊卵巢综合征的方法有什么

★采取避孕措施：避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。

★选好的生活环境：女性不宜居住在潮湿的环境里，还有在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

★加强体育锻炼：适当进行运动，是能够促进人体血液的循环，并且进步机体的免疫力，何种能够有利于内分泌的协调。研究表明，长期缺乏运动的女性，出现内分泌紊乱的几率会明显的增高。

★合理安排饮食：女性在日常生活中药注意调节饮食，合理搭配各种营养物质，做到营养全面均衡。避免辛辣刺激、油腻肥甘的食物，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。需要瘦身的女性要注意科学节食，避免盲目服用减肥药品。

★保持好心情：注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪直接影响女性的身体健康，不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力。

上述内容写得就是如何预防多囊卵巢的几个方法，希望广大女性朋友能够有所了解，一旦发生多囊，千万不要惊慌，要及时到正规医院进行检查，查明具体原因后对症治疗，很快就能怀孕生子。